平板支撑三分钟算厉害吗 1、平板支撑三分钟不算厉害。在平板支撑动作标准的情况下,钟大约消耗路里的热量。平板支撑消耗的卡路里比较少,它主要是锻炼核心肌群的,所以建议有瘦身需求的人群可以选择配合其他的运动,另外合理搭配饮食。 生活百科 2026-04-15
哈尔滨被称为什么城