慢跑多少分钟一公里

1、正常跑步里大概钟，慢跑分钟。

2、跑步是现在最流行的有氧的运动或厌氧的运动。

3、最佳时间是上午到和下午到。

4、前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。

5、而根据生物钟，约到身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。