2两米饭是多大一碗

1、二两米饭是１００克，正常碗大小的之者之同样多的米饭和面条，米饭的热量高，１００克米饭１１６千卡，１００克面条１１０千卡。

2、大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3、留有胚与糊粉层的大米饭含有人体９０％的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。