木马三练习训练方法

1、屈腿腾越。

2、动作要领在于，驱腿的时候双手已经离开了跳马，也就是说在空中驱腿的，动作要协调，曲腿时要收腹，脚要放平，助跑的时候要有速度，在双手接触跳马的一瞬间，将向前的冲速向上带，形成斜向上的里，同时曲腿。

3、如果速度不够，就需要用臂力将跳马和教中间的空隙拉开。