omega3是什么东西

1、omega元不饱和脂肪酸(EPA和DHA),多元不饱和脂肪酸是人体所需却不能自己制造的必须脂肪酸。

2、EPA可预防中风或心肌梗塞的发生,降低血液中不好的胆固醇并预防动脉硬化。

3、DHA具有活化脑细胞的功能,能促进协调神经回路传导作用,维持脑部细胞的正常运作。

4、补充DHA可以改善集中力减低,学习能力障碍,记忆丧失及老年性痴呆等。