哪些蔬菜含碘高
1、碘元素对于我们身体来说非常重要,是不可或缺的一种微量元素,它可以让身体的新陈代谢速度变得更快,而且也可以治疗甲状腺肿疾病,对神经系统也会造成一定的影响,大家在日常生活里面,就应该适当的多吃一些含有碘元素的食物,这样才能保证身体健康。
1、用料:熟牛肚、白蘑菇、青椒、生姜、大蒜、料酒、生抽、料酒、白糖半勺、盐少许、鸡粉少许。
2、将所有材料洗净切好备用,牛肚将其煮熟。
3、起锅倒入适量食用油,油热后倒入牛肚不停煸炒钟。
4、放入蒜末、姜丝、料酒,不停翻炒至料酒收干。
5、放入白蘑菇片,翻炒变软后调入生抽、蚝油、白糖,爆炒钟左右。
6、倒入辣椒,继续翻炒至辣椒断生后,从锅边淋入少许热水,调入盐、鸡精,翻炒均匀即可出锅。
新鲜牛肚怎么做好吃又简单