gi值是什么意思

生活百科 2026-04-12 08:39:21 韩世素

1、GI值是指升糖指数(GlycemicIndex),也就是血糖上升的幅度。

2、食物的GI值皆为经由实验室所检测出的数值。

3、食物的GI值愈低,表示食物消化后愈不容易造成血糖上升,反之则是愈容易造成血糖上升。

4、低GI值饮食一般来说适合普罗大众,即使生完小孩后也可以继续这样吃。

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