核桃一个 热量是多少合适

1、核桃的热量有卡合适，核桃的热量()大约是焦。

2、可用于补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

3、注意多食会引起腹泻。

4、痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。

5、核桃虽然热量高，但适当吃点不会长胖的，对头发、大脑都有好处的，不过一定不能过量哟，三、五个足矣。