合理的营养从哪些方面考虑

1、根据现代营养学的研究，人体所需的各种营养素分为 ，即蛋白质 、脂肪 、糖类、无机盐、水、维生素和膳食纤维。

2、对这些营养素不仅有量的需求，而且各营养素之间还应有合适的配比。