打坐的最佳时间是什么

1、打坐的最佳时间是清晨和晚上入睡前，客观的环境心容易静下来，比较容易掌握。

2、打坐是一种养生健身法。

3、闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

4、打坐又叫“盘坐”、“静坐”，道教中的一种基本修练方式。

5、在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。