深蹲一天做多少个好

1、如果是第一次练习深蹲，数量维持在左右，可以早晚各做一次。

2、如果经常练习深蹲，数量维持左右就好，以免会出现肌肉酸痛的症状。

3、深蹲是一项很健康的健身运动，它分为徒手深蹲和负重深蹲，如果自己的体力比较旺盛，那么可以每天做深蹲，对身体还是有好处的。

4、在做负重深蹲的时候一定不要超负荷负重，以免伤害到膝盖。