练字如何握笔最轻松

1、正确握笔姿势口诀：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

2、“一抵”是用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，在旋笔刀旋出锥形的根部；“二压”是用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力；“三衬托”是无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势；

3、“指实”是食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果；

4、“方向”是笔尖和笔杆的方向，笔尖方向指向前方，笔杆的朝向右后方；

5、“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。