健康的食物有哪些

1、健康的食物有：番茄、菠菜、大蒜、花生、菜花、蓝莓、燕麦、绿茶、红酒、桂鱼等。

2、番茄健康、抗癌，维生素C多。

3、菠菜与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。

4、大蒜增强气力，抗疾病。