红豆薏米芡实茶的做法

1、红豆薏米芡实茶的做法：

2、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡从小时以上，让材料吸足水分。

3、把浸泡好的材料放入高压锅，加入升的清水。

4、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。

5、薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

6、芡实，中药名。为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。