奶酪是芝士吗

1、是。奶酪的别名又称为芝士，是一种发酵的牛奶制品，都富含蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，平时人们会误认为它们是不同的东西，因为叫法不同，在中国多称它为奶酪，而在西方国家，多称它为芝士，除此之外，没有其他区别。

2、奶酪一天吃多少合适：一次大概是，一天吃即可。奶酪是通过牛奶发酵制成的，其钙含量很高，而且也方便人体吸收，按照钙含量来计算，升的牛奶中大概含有奶酪，建议每次食用是最好的，而普通人群一天应喝升牛奶，一天也就是的奶酪。