篮球无球跑动是什么

1、无球跑动分为两种，第一种是找到机会接传球投篮得分，第二种则是为队友拉开空间单打或者做掩护。

2、主要说下比较常用的第一种，而无球跑动最关键的要求是出其不意，能一下子摆脱防守人，为自己拉开很大的空当。

3、比较常用的技巧有，先向一个方向扯动后迅速急停向相反方向跑去，期间伴随转身，撤步等一系列动作，甚至也可以有些小小的手上推搡（见雷吉米勒）。

4、如果队友之间配合默契也可以要求队友的挡拆。

5、溜底线，是一些投手常用而且有效的方法。

6、比如在防守球员把注意力放在控球人身上时，向下摆脱然后走底线到另一侧。

7、第一，是根据自己所打的位置学习主要的几个点位的跑法，底线四点，上线三点。

8、第二，经常参加实战练习，寻找跑位的感觉。

9、第三，根据教练意图，严格执行战术。