什么叫有氧运动

1、有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

2、有氧运动是指在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，也就是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

3、有氧运动是强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，约钟或以上，运动强度在中等或中上的程度。