早餐可以吃玉米吗

1、早餐可以吃玉米的，早晨空着肚子吃玉米，对身体有一定的好处，玉米属于粗粮，早餐吃玉米可以促进肠胃的蠕动，可以搭配些面食来吃。不过太单一的早餐会营养不够的，所以要混合吃，例如配合牛奶一起吃。

2、玉米的营养成分比较全面，含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁,还含有胡萝卜素、维生素BB尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。