Kegel练习是什么练习

1、双人瑜伽，一Kegel的性爱运动，这种运动可以有效提高女性的性生活质量，对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。

2、 像健身房里的腰力锻炼，kegel也是为床上乐趣加分的练习，它有本事让器官感觉更敏锐，反应更激烈，享性达最高峰值。