晨跑一个月会瘦几斤
1、晨跑月能瘦多少斤与个人体质有关，并没有一个准确的值，一般可以瘦左右。晨跑也是要注意正确的姿势的，在跑步时要做到抬头、挺胸、收腹、夹紧臀部、迈大步、用脚尖着地，不可以随意的跑步，那样对减肥是起不了多大作用的。想要减肥效果更好、更明显，也要配合控制饮食，补充优质蛋白质，吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，保持充足的睡眠时间。
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