一次燕窝几克

1、科学食用量是每次，依据各人情况，每周吃不等。需要说明的是，燕窝属于食材，并非药品，并没有很严格的食用规定，把握大体的原则，选择符合自己的生活习惯来食用，才是正确的燕窝养生观。

2、用燕窝养生是循序渐进的过程，要养成食用规律，宁愿每天吃一勺，也不要一周吃一次。目前食用规律有两种。

3、隔天食用。隔天食用燕窝的量为每次，为了方便食用，都是直接建议以上大盏燕窝直接分两次吃。

4、每天食用。每天食用，则是按隔天食用的量除于也就是每天约。可以一次性炖一盏燕窝，每次吃三大勺。